Como fazer uma academia em casa em um lugar pequeno
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Escolha o seu espaço, eu tenho um espaço ao lado da minha mesa com cerca de 4 x 5 pés
Use o espaço da parede, pendurei um quadro de avisos, aqui vou pendurar treinos, coisas motivacionais, CDs
Adicione mais ganchos à parede
Adicione um pouco ao lado da mesa
A bolsa de maquiagem tem minhas faixas de resistência nela, a mesa tinha meus leques e cordas de pular
Eu coloquei este tapete, é para proteger o chão da bicicleta
Tão longe
Adicione a bicicleta e na parte de trás você pode ver meus tapetes de ioga contra a parede
Eu tenho esta pequena prateleira
Adicione os pesos mais pesados ao fundo
Você pode ver a bola no chão à direita
Meu leque, toalhas, revistas em cima
Tudo feito
Um pequeno espaço com grande aproveitamento !!